被修车生活工作压的想死（修理工被车压死）

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你是精神上太过于紧张了，不能得以放松，没有好的睡眠，这样下去不是办法，其实你的最主要的毛病就在睡眠上，只要解决这个问题，其它的事就迎刃而解了。

首先要加强锻炼。身体是基础。是革命的本钱。有了健康的体魄。什么都能胜任。多作运动，可以分散压力。身体好了，精神状态就会大不一样。心情好了，干什么都有动力了。另外和你妻子要多交流。你们可能缺乏交流。

第一你要放弃胡思乱想，第二要主动去放松自己，第三要远离电子产品，多到户外接触一下大自然，第四多做体力劳动，让自己疲惫到极限，以充实自己的睡眠质量，先试试我的这四种方法，不行我再帮你想办法。

当你有困难时，国家会有为你提供相应的帮助，如低保，公益工作岗位，救业培训等，让你不至于有过不去的坎。这就解除了你最大的后顾之忧。

只要活着就有希望，一定不要放弃。因为什么事烦恼和压力大，可以找信任的人倾诉出来，每个人的人生都会在某一个或者某几个阶段特别艰难，但只要挺过去就好了。这些都是暂时的一定都会解决。

给自己找点活干，干有意义的事，放开一点，想开一点，没什么大不了的，想想自己为没鞋穿而发愁的同时，还有人在没有脚而痛苦，相信自己不是最糟的。

1、总是想轻生解决方案如下：判断自己的轻身念头程度。过于严重需要就医和吃药。寻求朋友家人的陪伴，找周围的人来帮助，适当学会削减身心的压力。

2、压力大要想办法疏解压力，但是不要***取极端的方式，自己可以做一些适当的运动，或者是自己有什么兴趣爱好，尽量的去做，这样心情能好一些，如果自己有钱可以花钱购物，或者买一些自己想要的东西犒劳自己。

3、写压力日记。压力日记能帮助你识别你日常生活中的压力源以及你是如何来应对的。每一次，当你感觉压力很大时，在你的日记中写下来。在写的过程中，渐渐的你会发现那些形成压力的模式和主题。

4、每个人都有工作压力，最重要的是自己要学会调节中间的平衡，学会掌控自己的生活。如果自己无法很好的去调节情绪以及自我平衡，可以选择找专业的老师进行帮助与辅导。

5、你可以从一些小的事情做起，然后增加自己的信心，不断的让自己的内心强大起来，因为所有的事情都是讲究一个过程的。

6、也可以在支付宝的借呗上借一些来作为临时用，但是如果是数量很大的话。我觉得你还是让父母知道让父母来解决比较好，因为你自己也没有钱，到时候他肯定会说到你家里面去也就是说你父母早晚都会知道这个事情的。

1、第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

2、因为必须要上班，必须要生活，所以说既然想要生活，那么就得自己养活自己，想尽一切办法克服这种毛病。让自己自信起来，坚强起来，很快这种毛病就被打败。

3、缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

4、，大多数走上社会的人，都得经历一段坎坷不顺。如果能够换位思考，做好自己，真诚、善良、感恩，过一段时期，自己的努力与形象就会改变处境，有了新的状态。遇事要改变自我，不要就事论事，不要计较谁对谁错。

5、或者和领导关系不好，也会导致你工作不顺利，这个时候我觉得就需要你自己去寻找问题的根源了，如果问题在你自己，那么就算换工作也没办法，如果问题是老板或者同事的话，赶紧换工作，因为那个环境不适合你还是趁早离开吧。

6、工作压力大，要学会自我调节，成年人谁不是负重前行最近我有个兄弟单位做HR的同行和我聊天，他说他们公司最近开了个心理咨询室，专门为员工减压做心理辅导，每周外部专家来一次“坐诊”。

其实是因为能力暂时没足够应付工作游刃有余，而且人都会有惰性的，就会没那么上进，慢慢的就会觉得工作做不好，压力很大。

我以前和你一样，觉得人际关系工作领导关系都不好觉得身心压力巨大导致抑郁症但是我后来慢慢走出来了其实才发现这些也有部分是我们自己的原因当你怀疑人家、恨人家的时候都是烦恼，有些东西也是自己真的想太多了。

可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉提不起精神，很不开心，不想说话，觉得受了委屈。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

谁的生活压力不大？谁的生活百依百顺？人生本来苦难重重，这是一个伟大的真理。问题就在于我们想不想的通这个道理，我们只有接受这点，我们才不会对人生的苦难耿耿于怀。如果你没勇气选择死去，那么你就好好的活着。